forma w

Kacpar juz zdrowy,wystartował bez problemów,jak w zeszłym roku ale forma raczej bez różnicy /SFD/Images/2015/10/5/febd4ff8e9074b778da236139e2cd646.jpg Zawodnik ,który nie bardzo ma szczęście do zajmowania wyższych miejsc,choć jest zawsze świetnie przygotowany i fajnie pozuje /SFD/Images/2015/10/5/9c4de70e957c418cbd0e05e5ffbee662.jpg Kontrowersyjny [...]

ale co dlaczego? że prosto jem? czy, że tłuszcze wywalam niedługo? prosto jem bo dla mnie przebywanie w kuchnii to katorga... a tłuszcze wywalam bo: -albo się uda i forma będzie DOBRA za 3tyg -albo gorsza niż z 1 strony warto próbować

[...] 2. Pompki w podporze tyłem 6x10kg 6x10kg 6x15kg CIĘŻKO było Ale poszło! Jutro przede mną ciekawszy trening jednak ##################################### Powiem Wam, że forma SUPER na razie! Niektórzy widzieli, ale dla mnie to mało CISNĘ dalej ################################### Rocky - napisz mi na mail ten plan, zerknę okiem bic - swoją [...]

jakie ładowanie taka forma będzie... niestety nie ma co sie usprawiedliwiać... "jesteś Tym co jesz" - kto to w ogóle propagował ?

trzymam michę do soboty, bo wtedy kolejny cheat day ale forma z dnia na dzień lepsza to można btw: idę się zdrzemnąć Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-19 17:45:37

Tygrysku - no właśnie płaski brzuszek mam sesja....2-3tyg w zależności od tego kiedy będzie forma o ile będzie bicu - też fakt ale po 2zł mogłyby być Myron - szalejesz jak nie wiem

Lap soga :) Czasami dobra muze wkleisz Odyn bierz sie za miche :D Jak tam forma treningowa idzie? Jak nastawienie? Edit: to mi sie podoba Tired of being alive Zmieniony przez - michal.z w dniu 2010-01-23 11:43:39

Wpadlam z odwiedzinami i trafilam na ostatnia strone >forma pod sukienke< no dobra mysle sobie z taka lapka w sukience bedziesz wygladac ciekawie Ale tak na powaznie to dobrze ze robisz brzuszek i borze ze boli teraz tylko zeby wyszedl Dobrego dnia, buziaki

Miska nieliczona. Czysta! Raczej niedojedzona. 1) jaglana, brzoskwinia, masło, jaja, kawa rozpuszczalna + śmietanka 30%, 2) indyk, 2 kromki razowca na zakwasie + masło, olej rzepakowy, ogórek kiszony, 3) GRILL, niestety zjedzone 2 kiełbasy, bo o mięsku na grilla zapomnieli rodzice. + ogórek kiszony Wzdęło mnie po tek kiełbie i strasznie mi się nią [...]

[...] płaskiej Smith x4 5. Uginanie że sztanga x4 6. Uginanie za głowę przy wyciągu górnym x3 7. Modlitewnik maszyna x3 Wieczorem 1h aerobow w terenie. To jak mówią że jeżeli forma jest dobra to samopoczucie złe jest prawdą, to chyba jest już u mnie dobra forma %-) Coraz częściej brak mocy i zmeczenie. Ale.najwazniejsze że cały czas do przodu [...]

[...] mi kategorię z +180cm. Overall wygrał Katarczyk a to już mówi samo za siebie jaki tam byl poziom... Zobaczymy 8go. Bede wychodził bez specjalnej spiny. Bo szczyt ma być na MP. No i jeszcze w maju dochodzi diamond cup w Warszawie 4tyg po MP i jak będzie dobrze na MP to jeszcze pociągne z forma i tam wyjdę :-) Jak wychodzić to z najlepszymi :-)

Marcinie genialna forma,relacja zabiera tchu w płucach.Życzę Ci wszystkiego najlepszego .Pozdrowienia z Poznania!

[...] z sądem polowym :-) Nawaliłeś - wracasz do kraju. :-) Pewnie, że się tak nie da :-) Przecież są prawa pracownika itp. ci pracownicy są na tyle tani, że dalej im się to opłaca. Niemiec na tym samym stanowisku zarabia pewnie 2 razy tyle ... Ciekawa forma prowadzenia działalności. Dawanie szans na lepszy zarobek Polakom w Niemczech, patriotycznie.

[...] 80kg. Reszta jak zawsze i tu po raz kolejny wychodzi truizm - po bardzo dlugim wysilku organizm wchodzi na kosmiczny poziom, dzis tetno na silowni zalosnie niskie - jest forma.. tylko czy nie za szybko, to zaczyna mnie martwic nieco. Nie da sie utrzymac maksymalnego pulapu pol roku, a do sezonu jeszcze kilka miesiecy.. Na ten tydzien planuje [...]

Ruchomość w barkach godna pozazdroszczenia. Lepiej wyszłoby Ci z obciążeniem! Ciężar pomaga zejść niżej (nawet z gryfem mógłbyś to odczuć). Forma (wygląd) na zawody TRI już masz.

Napisu "Macbook Air" nie zasłoniłeś, więc się liczy. Marcin, dla mnie forma to również jej obraz w budowie ciała;) Patrząc na dostawę z Polski, muszę przemyśleć moją strategię żywieniową :)

banan-dzięki dariiusz-forma sie utrzymuje,nabralem raptem 3 kg od wychodzenia z redukcji. Czy czesto wpada,hmm. Wydaje mi sie,ze znosnie. Akurat drożdżówka sie napatoczyla ale jak pisalem,siedzi mi to potem na bebechach. A takie 80-100gr lodow w dzien treningowy to sobie mawet glowy nie zaprzatam. Przyjdzie czas na trzymanie wszystkiego co do [...]

07.03.18 PLECY,łYDKI 1. face pull - 3 x 15, 3-0-1-1 2. rack pull - 70 x 8, 110 x 6, 150 x 3, 190 x 2, 210 x 5,5,5 3. wiosło ze sztangą - 70 x 10, 90 x 10, 100 x 10, 120 x 12 4. wiosło pólsztangą - 65 x 15, 80 x 12, 100 x 11 5. ściąganie na wyciagu pionowym do klatki, szeroki chwyt - 3 x 15,15,15 6. przyciaganie jednorącz na hammerze, podchwytem [...]

20.04.18 Nogi -Uginanie podudzi leżąc 4s 15 12, 10, 8p – 3-0-1-0 - 55,75,90, 105 -Przysiad klasyczny 5x5 - 90,102.5,117.5,130, 145(3) -Wyciskanie nogami na suwnicy do wypychania nogami, stopy wysoko i szeroko na platformie), głęboki ruch 4s 25, 20, 15, 12p – 3-0-1-0 - 55-95 - MC na prostych nogach ze sztangielkami3s 15, 12, 10p 2-1-1-0 - 25,37.5, [...]

Gugcio zdjęcia w 30 procentach nie oddają formy. Na żywo jest w ch** lepiej Zdaje sobie z tego doskonale sprawe :-)) Grzechu juz nas przyzwyczail do tego ze Forma jest zawsze konkretna ;-) Pozowanie doszlifujesz jeszcze i mysle ze na debiutach napewno powalczysz :-))